Menopausa: o que é exatamente?

O que é a menopausa?

A menopausa é clinicamente definida como a última menstruação, confirmada ao fim de 12 meses consecutivos sem período menstrual. Consequentemente, esse fenómeno também representa o fim da fertilidade da mulher.

E então, como se manifesta a menopausa no corpo da mulher? Em termos mais concretos, trata-se de um abrandamento da atividade dos ovários, que, vão deixando de libertar óvulos. Simultaneamente, também se observa uma diminuição da produção de estrogénio.

Menopausa e climatério

Antes da menopausa propriamente dita, decorre um período chamado climatério. Esta é a transição entre a fase reprodutiva e a fase da menopausa. Durante essa etapa, a mulher nota irregularidades menstruais que podem estender-se ao longo de vários anos. Quando ocorre a falência completa dos ovários, surge a amenorreia (ausência total de menstruação) de forma definitiva, dando lugar à menopausa.

 

Com que idade se atinge a menopausa?

A resposta a essa pergunta é bastante variável. Na Europa, em média, as mulheres atingem a menopausa aos 51 anos. Contudo, estima-se que este fenómeno possa surgir entre os 40 e os 58 anos – contando ainda com alguns casos muito precoces (perto dos 30 anos) e outros particularmente tardios (por volta dos 60 anos). No caso concreto das mulheres portuguesas, a idade média da menopausa é 48 anos.

 

Sintomas

•       Afrontamentos

Esta é a queixa mais comum, afetando 60 a 80% das mulheres na menopausa. Os afrontamentos surgem como uma onda de calor muito intensa, que atinge maioritariamente a parte superior do corpo, seguida de suores frios.

 

•       Alterações de humor

A nível psicológico, a menopausa pode traduzir-se numa certa instabilidade emocional, associada a um estado de maior ansiedade e irritabilidade, e também a picos de stress.

 

•       Perturbações do sono

Essa mesma instabilidade emocional é muitas vezes, derivada de perturbações do sono, mais especificamente a dificuldade em adormecer ou em dormir sem interrupções, ou ainda, insónias matinais. Muitas vezes, os afrontamentos podem ser um obstáculo à qualidade do sono, pelo incómodo e a sensação de mal-estar que causam.

 

•       Perturbações génito-urinárias

Um dos sintomas da menopausa é também a atrofia da mucosa vaginal, acompanhada de secura, que gera irritação e dores associadas às relações sexuais. Essas queixas podem originar também uma perda da libido e da autoestima da mulher, constituindo, por vezes, um algum constrangimento na vida conjugal.

 

Diagnóstico

O diagnóstico da menopausa é essencialmente clínico. Em consulta de ginecologia, face a mulher com mais de 40 anos, sem período menstrual há pelo menos um ano, sem nenhuma causa identificável, e sintomas tais como os mencionados acima, o profissional de saúde conclui facilmente o diagnóstico da menopausa.

 

Como diminuir ou tratar os sintomas? 

 

No momento do diagnóstico, com base no quadro clínico da mulher, o médico assistente deverá aconselhar a sua paciente, por forma a minimizar o enorme desconforto que a menopausa poderá gerar. Deverá ser recomendado o uso de terapêutica não hormonal, como por exemplo o ClimaCare Menopausa da empresa farmacêutica LifeWell: https://lifewell.pt/climacare/

Adicionalmente, poderá também ser aconselhado o uso de um gel lubrificante de alto teor em ácido hialurónico para a secura vaginal, o ardor, o prurido, e o desconforto na relação sexual, como o ClimaCare Gel Vaginal: https://lifewell.pt/secura-vaginal/. Não obstante, é relevante que adopte um estilo de vida saudável, nomeadamente no que refere à sua alimentação e à prática de exercício físico regular.