Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por várias alterações fisiológicas que aumentam a necessidade de nutrientes. Nutrientes como o ómega-3, ferro, magnésio, zinco, iodo, ácido fólico, vitamina D3, vitamina B12, colina, entre outros, são essenciais para manter a saúde da mãe e apoiar o desenvolvimento do feto. A suplementação adequada...
Num mundo cada vez mais exigente, manter a memória e a concentração em alta é essencial para lidar com as tarefas do dia a dia. O cérebro, tal como qualquer outro músculo do corpo, necessita de cuidados e exercícios constantes para funcionar de forma otimizada. O declínio da memória, e das funções...
O sono, assim como a prática de exercício físico e de uma alimentação equilibrada, é um dos pilares essenciais para uma vida saudável. A dificuldade em dormir, ou insónia, é definida como uma dificuldade em iniciar o sono (insónia inicial), dificuldade em mantê-lo (insónia intermédia), acordar muito cedo (insónia terminal) ou,...
As articulações são zonas do esqueleto que possibilitam o movimento das peças ósseas entre si, que se mantêm ligadas por intermédio da cápsula articular. Para que as peças consigam deslizar bem, são revestidas por uma camada lisa e resistente, a cartilagem articular, que, simultaneamente, também amortece o choque, evitando que as...
Segundo a Organização Mundial da Saúde, a infertilidade manifesta-se por uma incapacidade de engravidar, após 12 ou mais meses de tentativas através de relações sexuais desprotegidas. Nos últimos anos, a fertilidade masculina tem sofrido um declínio. Num estudo de 2017, um epidemiologista norte americano revelou que, desde 1973, houve um declínio...
A atrofia vaginal é uma inflamação que ocorre no canal vaginal devido à baixa produção de estrogénio, que deixa o revestimento da vagina mais fino e ressequido, levando ao surgimento de sintomas como secura, prurido, ardor, dor durante a relação sexual e, em alguns casos, até queixas urinárias. A redução e...
A ansiedade é uma reação normal ao perigo ou ao stress do quotidiano. Pode ser entendida como uma sensação de medo perante uma ameaça ou uma preocupação perante algo que poderá acontecer e que tememos ser negativo. É comum as pessoas sentirem-se ansiosas quando têm problemas no trabalho, antes de...
Uma vida saudável é fundamental para o sucesso de uma gravidez. É também importante que o casal esteja informado e, nesse sentido, agende uma consulta de pré-conceção com um médico ginecologista/obstetra para planear a gravidez. Nesta consulta de pré-conceção, o médico especialista deverá ser informado sobre eventuais antecedentes familiares de síndrome...
A gravidez é um período de intensas mudanças fisiológicas e nutricionais para a mulher, exigindo uma atenção especial à saúde tanto da mãe, como do bebé em desenvolvimento. Entre os diversos cuidados, a suplementação vitamínica desempenha um papel crucial, exigindo algum cuidado nas grávidas com patologia da tiroide. A glândula tiroide...
Não existe uma solução única para todas as mulheres que enfrentam a menopausa. A escolha entre terapia hormonal e terapia não hormonal é profundamente pessoal e deve ser baseada nas necessidades individuais, no histórico de saúde e nas preferências de cada mulher. Consultar um médico especializado é crucial para avaliar...
A menopausa é uma fase natural da vida de todas as mulheres, marcando o fim do ciclo menstrual e reprodutivo. Embora seja um processo biológico normal, os sintomas que a acompanham podem ser bastante desafiantes. A perimenopausa é a fase que antecede a menopausa e caracteriza-se pela irregularidade dos períodos menstruais....
A interrupção do sono pela vontade de urinar é um sintoma frequente chamado noctúria. Ao contrário do que o nome sugere, a definição refere-se ao número de micções durante o principal período de sono – a noite na maioria dos casos, mas pode ser durante o dia em pessoas que trabalhem...
O que é a diabetes? A diabetes mellitus é uma doença do sistema endócrino que resulta da diminuição da produção ou da diminuição da eficácia da insulina que o organismo produz. A insulina é a hormona (secretada pelo pâncreas) que é responsável por transportar a glicose do sangue para o interior...
Ansiedade de desempenho e disfunção erétil A ansiedade sexual e a disfunção erétil são problemas sexuais comuns. As preocupações com as expectativas de um parceiro e as inquietações pessoais estão entre os fatores que mais contribuem para esta problemática. O que é a ansiedade e como se manifesta? A ansiedade é uma emoção...
À partida, todos temos alguma ideia, por mais vaga que seja, do que é a menopausa. Mas será que todos sabemos exatamente o que acontece no corpo da mulher nesta fase da vida?
Conheça as causas e as formas de tratamento da disfunção erétil, no novo artigo de LifeWell.
Quais serão os mitos e as verdades sobre a disfunção erétil?
Hoje, aprenda mais sobre imunidade para preparar um inverno em boa forma!
Durante o verão, o incómodo da menopausa pode acentuar-se. Com os cuidados certos, é possível viver o verão sem grandes preocupações associadas à menopausa.
Tal como a gripe é muito característica no inverno, as temperaturas e atividades de verão revelam-se excelentes condições para o desenvolvimento de infeções urinárias.
A gravidez depois dos 35 anos é uma realidade cada vez mais presente, fruto de mudanças socioculturais nas ultimas décadas. Mas, também a evolução da ciência tem permitido minimizar os seus riscos.
O varicocelo consiste numa entidade clínica caracterizada por uma dilatação das veias localizadas ao nível dos testículos (veias do plexo pampiniforme do cordão espermático). Estas são responsáveis por drenar o sangue que vasculariza os testículos. De forma análoga ao que sucede com as veias varicosas dos membros inferiores, os varicocelos...
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina pela uretra. Este é um problema frequente que surge em ambos os sexos e que pode ocorrer em qualquer grupo etário, porém é mais prevalente no sexo feminino, estimando-se que afecta cerca de 33% das mulheres com mais de 40 anos. As suas...
Sabemos que a amamentação é um momento muito especial entre mãe e filho e que deve ser vivido na sua plenitude. Neste período pós-natal, um dos cuidados mais importantes a ter em consideração é a contraceção no pós-parto. Viver este momento sem imprevistos, privilegiando a saúde do seu bebé, é possível. Amamentação:...
Sabe-se que pelo menos 60% das mulheres terão um episódio de infecção do trato urinário (ITU) ao longo da vida, repetindo-se em 20-40%, sendo que até metade destas terão episódios múltiplos. Classificam-se como ITU’s recorrentes quando existem 2 ou mais episódios sintomáticos em 6 meses ou pelo menos 3 episódios...
A Menopausa pode ser definida por ausência de menstruação durante 6 meses consecutivos e daí em diante. Não há uma data padrão para o início desta fase e também não depende da idade em que as progenitoras as tiveram. Fatores ambientais podem ajudar a antecipar a menopausa, como sejam o...
Também conhecido como TPM, é caracterizado pelo aparecimento de sintomas físicos e emocionais que aumentam de intensidade 4 a 10 dias antes da menstruação e desaparecem com o seu começo. Até hoje ainda não se conseguiu perceber a origem deste síndrome devido à diversidade dos sintomas, pois nem todos aparecem em...
Conheça o que é a endometriose. As causas, os principais sintomas e os tratamentos hormonais e não hormonais disponíveis para esta doença. É uma doença em que células as que revestem o interior do útero e se chamam células endometriais, crescem noutros locais e provocam o aparecimento de lesões de endometriose....
As infeções do trato urinário (ITUs) representam o segundo processo infecioso de maior incidência, principalmente entre as mulheres de todas as idades, mas com maior impacto nas mais jovens. São as infeções bacterianas mais frequentes nos cuidados primários. Muitas vezes elas podem ser de repetição. São, como referido no parágrafo anterior,...
Os cálculos, “pedras”, do rim e ureter (canal que liga o rim à bexiga) são cada vez mais frequentes, podendo atingir uma prevalência de 20%. A doença é mais frequente nos homens e ocorre, sobretudo, entre os 30 e os 60 anos de idade. Os países mediterrânicos, como Portugal, são...
