Muitos consideram a Medicina do Estilo de Vida (MEV), uma especialidade relativamente nova. Contudo, Hipócrates, o “Pai da Medicina”, já defendia a importância de uma alimentação equilibrada e do exercício físico. Foi na década 1980/90 que se começou por formalizar como uma disciplina médica, com rápido crescimento e desenvolvimento na...
A osteoartrose do joelho é uma das condições degenerativas articulares mais comuns e uma das principais causas de dor e incapacidade em adultos, tendo um impacto substancial na qualidade de vida por limitar as atividades diárias e a mobilidade. Afeta a cartilagem que reveste o osso resultando em alterações estruturais que...
A endometriose é uma condição ginecológica que afeta milhões de mulheres em todo o mundo, caracterizada pela presença de tecido endometrial fora do útero, resultando em dor intensa, desregulação hormonal e, em muitos casos, problemas de fertilidade. Embora o tratamento convencional se tenha concentrado em opções medicamentosas e cirúrgicas, a suplementação...
Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por várias alterações fisiológicas que aumentam a necessidade de nutrientes. Nutrientes como o ómega-3, ferro, magnésio, zinco, iodo, ácido fólico, vitamina D3, vitamina B12, colina, entre outros, são essenciais para manter a saúde da mãe e apoiar o desenvolvimento do feto. A suplementação adequada...
Num mundo cada vez mais exigente, manter a memória e a concentração em alta é essencial para lidar com as tarefas do dia a dia. O cérebro, tal como qualquer outro músculo do corpo, necessita de cuidados e exercícios constantes para funcionar de forma otimizada. O declínio da memória, e das funções...
O sono, assim como a prática de exercício físico e de uma alimentação equilibrada, é um dos pilares essenciais para uma vida saudável. A dificuldade em dormir, ou insónia, é definida como uma dificuldade em iniciar o sono (insónia inicial), dificuldade em mantê-lo (insónia intermédia), acordar muito cedo (insónia terminal) ou,...
As articulações são zonas do esqueleto que possibilitam o movimento das peças ósseas entre si, que se mantêm ligadas por intermédio da cápsula articular. Para que as peças consigam deslizar bem, são revestidas por uma camada lisa e resistente, a cartilagem articular, que, simultaneamente, também amortece o choque, evitando que as...
Segundo a Organização Mundial da Saúde, a infertilidade manifesta-se por uma incapacidade de engravidar, após 12 ou mais meses de tentativas através de relações sexuais desprotegidas. Nos últimos anos, a fertilidade masculina tem sofrido um declínio. Num estudo de 2017, um epidemiologista norte americano revelou que, desde 1973, houve um declínio...
A atrofia vaginal é uma inflamação que ocorre no canal vaginal devido à baixa produção de estrogénio, que deixa o revestimento da vagina mais fino e ressequido, levando ao surgimento de sintomas como secura, prurido, ardor, dor durante a relação sexual e, em alguns casos, até queixas urinárias. A redução e...
A ansiedade é uma reação normal ao perigo ou ao stress do quotidiano. Pode ser entendida como uma sensação de medo perante uma ameaça ou uma preocupação perante algo que poderá acontecer e que tememos ser negativo. É comum as pessoas sentirem-se ansiosas quando têm problemas no trabalho, antes de...
Uma vida saudável é fundamental para o sucesso de uma gravidez. É também importante que o casal esteja informado e, nesse sentido, agende uma consulta de pré-conceção com um médico ginecologista/obstetra para planear a gravidez. Nesta consulta de pré-conceção, o médico especialista deverá ser informado sobre eventuais antecedentes familiares de síndrome...
A gravidez é um período de intensas mudanças fisiológicas e nutricionais para a mulher, exigindo uma atenção especial à saúde tanto da mãe, como do bebé em desenvolvimento. Entre os diversos cuidados, a suplementação vitamínica desempenha um papel crucial, exigindo algum cuidado nas grávidas com patologia da tiroide. A glândula tiroide...
Não existe uma solução única para todas as mulheres que enfrentam a menopausa. A escolha entre terapia hormonal e terapia não hormonal é profundamente pessoal e deve ser baseada nas necessidades individuais, no histórico de saúde e nas preferências de cada mulher. Consultar um médico especializado é crucial para avaliar...
A menopausa é uma fase natural da vida de todas as mulheres, marcando o fim do ciclo menstrual e reprodutivo. Embora seja um processo biológico normal, os sintomas que a acompanham podem ser bastante desafiantes. A perimenopausa é a fase que antecede a menopausa e caracteriza-se pela irregularidade dos períodos menstruais....
A interrupção do sono pela vontade de urinar é um sintoma frequente chamado noctúria. Ao contrário do que o nome sugere, a definição refere-se ao número de micções durante o principal período de sono – a noite na maioria dos casos, mas pode ser durante o dia em pessoas que trabalhem...
O que é a diabetes? A diabetes mellitus é uma doença do sistema endócrino que resulta da diminuição da produção ou da diminuição da eficácia da insulina que o organismo produz. A insulina é a hormona (secretada pelo pâncreas) que é responsável por transportar a glicose do sangue para o interior...
Ansiedade de desempenho e disfunção erétil A ansiedade sexual e a disfunção erétil são problemas sexuais comuns. As preocupações com as expectativas de um parceiro e as inquietações pessoais estão entre os fatores que mais contribuem para esta problemática. O que é a ansiedade e como se manifesta? A ansiedade é uma emoção...
À partida, todos temos alguma ideia, por mais vaga que seja, do que é a menopausa. Mas será que todos sabemos exatamente o que acontece no corpo da mulher nesta fase da vida?
Conheça as causas e as formas de tratamento da disfunção erétil, no novo artigo de LifeWell.
Quais serão os mitos e as verdades sobre a disfunção erétil?
Hoje, aprenda mais sobre imunidade para preparar um inverno em boa forma!
Durante o verão, o incómodo da menopausa pode acentuar-se. Com os cuidados certos, é possível viver o verão sem grandes preocupações associadas à menopausa.
Tal como a gripe é muito característica no inverno, as temperaturas e atividades de verão revelam-se excelentes condições para o desenvolvimento de infeções urinárias.
A gravidez depois dos 35 anos é uma realidade cada vez mais presente, fruto de mudanças socioculturais nas ultimas décadas. Mas, também a evolução da ciência tem permitido minimizar os seus riscos.
O varicocelo consiste numa entidade clínica caracterizada por uma dilatação das veias localizadas ao nível dos testículos (veias do plexo pampiniforme do cordão espermático). Estas são responsáveis por drenar o sangue que vasculariza os testículos. De forma análoga ao que sucede com as veias varicosas dos membros inferiores, os varicocelos...
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina pela uretra. Este é um problema frequente que surge em ambos os sexos e que pode ocorrer em qualquer grupo etário, porém é mais prevalente no sexo feminino, estimando-se que afecta cerca de 33% das mulheres com mais de 40 anos. As suas...
Sabemos que a amamentação é um momento muito especial entre mãe e filho e que deve ser vivido na sua plenitude. Neste período pós-natal, um dos cuidados mais importantes a ter em consideração é a contraceção no pós-parto. Viver este momento sem imprevistos, privilegiando a saúde do seu bebé, é possível. Amamentação:...
Sabe-se que pelo menos 60% das mulheres terão um episódio de infecção do trato urinário (ITU) ao longo da vida, repetindo-se em 20-40%, sendo que até metade destas terão episódios múltiplos. Classificam-se como ITU’s recorrentes quando existem 2 ou mais episódios sintomáticos em 6 meses ou pelo menos 3 episódios...
A Menopausa pode ser definida por ausência de menstruação durante 6 meses consecutivos e daí em diante. Não há uma data padrão para o início desta fase e também não depende da idade em que as progenitoras as tiveram. Fatores ambientais podem ajudar a antecipar a menopausa, como sejam o...
Também conhecido como TPM, é caracterizado pelo aparecimento de sintomas físicos e emocionais que aumentam de intensidade 4 a 10 dias antes da menstruação e desaparecem com o seu começo. Até hoje ainda não se conseguiu perceber a origem deste síndrome devido à diversidade dos sintomas, pois nem todos aparecem em...
